Wie unser Gehirn den Takt unseres Schlafes vorgibt

Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen, mit teils schwerwiegenden Folgen für ihre Gesundheit. Schlechter Schlaf kann sich beispielsweise negativ auf das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel auswirken oder psychisch krank machen. Dem zugrunde liegt ein gestörter Schlafrhythmus, durch den sich Körper und Geist nicht ausreichend erholen können.