Stressor Hausbau: Warum er so auf Psyche und Beziehungen geht

Gegenseitige Schuldzuweisungen und Vorwürfe sind jetzt – unabhängig davon, ob berechtigt oder unberechtigt – keine Seltenheit mehr. Ein solches Verhalten entzieht einer Beziehung Stück für Stück die Grundlage: also die Liebe. Es zeigt aber auch, wie überfordert die Beziehung an sich und explizit die beiden Partner von dem Hausbau und den damit zusammenhängenden Schwierigkeiten tatsächlich sind.

Es mangelt an praxisorientierter Vorbereitung auf die Realitäten beim Hausbau

Sie blenden praktisch aus, wie viele weniger angenehme Herausforderungen ihr Hausprojekt mit sich bringen kann. Durch das Festhalten an dieser Traumvorstellung wird es dann schwer, mit kritischen und belastenden Situationen souveräner umzugehen. Viele Psychologen sind sich sicher: Eine gute Vorbereitung auf die Realität macht die Beziehung belastbarer gegenüber dem Stressfaktor Hausbau. Im Fokus stehen dabei einige wesentliche Faktoren, die beim Hausbau eine Liebesbeziehung nachhaltig schädigen können.

Diese Faktoren führen beim Hausbau am häufigsten zum Liebesaus:

Zeitmangel und Energieverlust

Am Anfang steht noch der gemeinsame Wunsch nach einem Eigenheim als Familiendomizil. Motivation, Engagement, Zuversicht und Vorfreude pushen sich wechselseitig immer höher. Selbst eine knapp kalkulierte Finanzierung ruft noch keine negativen Gedanken hervor. Dann beginnt die Zeit des Hausbaus.

Es wird mit angepackt, ständig muss irgendetwas geregelt werden, die ersten Vorauszahlungen, Abbuchungen oder Tilgungen werden fällig und auf der Baustelle treten die ersten Probleme auf. In dieser Zeit wird die Zuwendung zum Partner teilweise rigoros beschnitten. Die Zeit und auch Energie füreinander fehlt einfach. Anstelle von persönlichen Gesprächen rücken ein oftmals mit Problemen belasteter Informationsaustausch.

Der Stress steigt, wird quasi chronisch, und mutiert zum Dauerstress. Auch die Sexualität rückt in den Hintergrund. Aber man ist sich ja der Liebe des anderen sicher: Ansonsten würde man wohl kaum ein Haus für eine schöne Zukunft bauen. Genau das ist aber ein folgenschwerer Irrtum. Wird das Miteinander und Füreinander vernachlässigt, leidet die Liebe.

Finanzielle Belastungen und persönliche Einschränkungen

Selbst wenn ein Hausbau vergleichsweise unspektakulär abgewickelt wird, verspüren die meisten Häuslebauer permanenten Druck aufgrund der finanziellen Situation. Für Kredite müssen pünktlich die entsprechenden Raten gezahlt werden, ständig fallen Kosten für Bauarbeiten und Materialien an und der tägliche Lebensbedarf muss zudem noch gedeckt werden.

Da kann es mitunter schon einmal eng werden und man verzichtet auf Ausgaben für Bedürfnisse, die zuvor noch zum normalen Lebensstandard zählen. Kommt es im Beruf zu Unstimmigkeiten, schwingt womöglich sofort die Angst mit, seinen Job und damit die finanzielle Basis für das Abenteuer Hausbau zu verlieren.

Unvorhergesehene Ereignisse eliminieren Planungssicherheit

Wissenschaftliche Studien beweisen es: Ein Hausbau führt in den meisten Fällen stets zu einer bis dahin nicht gekannten Geldknappheit. Das ist meistens selbst dann der Fall, wenn beide Partner gemeinsam im Vorfeld die finanziellen Belastungen genau berechnet hat und einem durchdachten Finanzplan folgt.

Es reicht, dass irgendein unvorhergesehenes Ereignis während des Hausbaus auftritt und den Plan durcheinanderwirbelt. Plötzlich entstehen zusätzliche Kosten. Es muss noch mehr gespart werden. Jetzt fängt es an, dass der Hausbau auch das Alltagsleben in finanzieller Hinsicht negativ beeinflusst.

Druck und Dauerstress sorgen für Frustration

Ob der von langer Hand geplante Erholungsurlaub, die Mitgliedschaft in einem Fitnessclub oder das gewünschte Smartphone der neuesten Generation wegfallen – das Zusammenspiel von Finanzierungsdruck und persönlichen Sparmaßnahmen beziehungsweise Einschränkungen wirken als zusätzliche Triebfeder für Druck und Dauerstress. Das alles wirkt sehr frustrierend auf eine Beziehung ein.

Fehlende Achtsamkeit

Stress im Alltag und Herausforderungen durch schmerzhafte Erfahrungen und negative Umstände stellen unvermeidbare Aspekte des Lebens dar. Wer die Praxis der Achtsamkeit beherzigt und beherrscht, ist in solchen Phasen eher befähigt als andere Zeitgenossen, Akzeptanz für die Situation aufzubringen, notwendige Entscheidungen zu treffen und Klarheit zu finden. Im wissenschaftlich-psychologischen Kontext führt Achtsamkeit zu einer sowohl objektiveren und umfassenderen Sichtweise.

Diese eröffnet den Betroffenen auch in Krisenzeiten sinnvolle und oftmals kreative Handlungsmöglichkeiten und Vorgehensweisen. Mangelt es aber an einer entsprechenden Achtsamkeit, beherrschen in schwierigen Konstellationen vor allem die negativen Aspekte das Denken und Handeln. Dies erhöht unweigerlich den Stressfaktor und sorgt für Reibereien zwischen den Partnern, die letztendlich in echten Auseinandersetzungen gipfeln können.

Arbeit als dominanter Lebensmittelpunkt und beidseitige Unzufriedenheit

Eine der am häufigsten auftretenden Ursachen von Stress respektive Dauerstress beim Hausbau ist das eigene Arbeitspensum. Das eigene Traumhaus zu bauen beziehungsweise bauen zu lassen, erfordert von den privaten Bauherren selbst höchstes Engagement. In der Praxis sieht es so aus, dass viele Paare oder zumindest einer der Partner selbst mit anpackt beim Hausbau. Viele erhoffen sich dadurch einen Spareffekt zu erzielen.

In anderen Fällen müssen Paare ihren Einsatz im Beruf steigern, um zusätzliche Bonusbeträge zu erhalten. Andere wechseln für ein besseres Einkommen den Arbeitsplatz, obwohl sie damit deutlich längere Arbeitszeiten in Kauf nehmen. So wird die Arbeit immer mehr zum dominanten Lebensmittelpunkt. Diese zusätzliche Arbeitsbelastung spiegelt sich in der Regel dann auch im Privatbereich wider. Die Zeit für den Partner oder die ganze Familie wird immer weiter verknappt.

Ein zu hohes Arbeitspensum sorgt für Unzufriedenheit auf beiden Seiten

Es dauert nicht lange, dass nicht nur das eigene Arbeitspensum für eigene Unzufriedenheit sorgt, sondern auch der Partner immer unzufriedener wird. Das schaukelt sich gegenseitig auf immer größere Eskalationsstufen hoch. Das Fatale dabei: Eine angemessene Kommunikation scheitert hier meistens an der eigenen Unzufriedenheit.

Denn diese macht die jeweiligen Partner extrem dünnhäutig und streitlustig. Es kann sogar vorkommen, dass ein Gespräch zwischen den beiden Partnern gezielt genutzt wird, um den ganzen Druck und Stress loszuwerden. Schreien und Vorwürfe verstärken somit immer weiter die Distanz zwischen den sich eigentlich Liebenden.

Nachwehen

Auch beim Umzug selbst, kann es noch zu Problemen kommen. Welche Sachen werden mitgenommen und was wird ausrangiert? Regelt ein Umzugsunternehmen den Umzug oder reicht es, Umzugskartons und Boxen zu packen und mit einem eigenen Transporter in das neue Haus zu befördern? Auch hier kann das Zeitproblem nochmal greifen, wenn das Haus noch nicht bezugsfertig ist und die eigenen Sachen zwischengelagert werden müssen. Das hört sich lapidar an, sind aber normale Reaktionen in Hinblick auf den zuvor stressigen Hausbau.

Hausbau: Der berühmte Plan B kann die Beziehung krisenfester gegenüber Problemen machen

Der ganz große Traum vom wundervollen Häuschen im Grünen landet auf dem Boden der Realität. Denn ein Hausbau kann natürlich völlig glatt und im finanziell problemlosen Rahmen über die Bühne gehen, sorgt in vielen Fällen aber für Probleme unterschiedlichster Art. Darauf sollte eine Beziehung schon im Vorfeld vorbereitet werden. Der berühmte Plan B ist hier wichtig. Wer gemeinsam plant, ein Haus zu bauen, sollte immer auch mögliche Negativszenarien durchspielen und Handlungsmöglichkeiten planen, wenn es dann doch eben nicht so glatt läuft wie erhofft und erwartet.

29.01.2024