Wie viel Bewegung brauchen Kinder? Bisher empfehlen Ärzte etwa eine Stunde täglich, um Muskeln, Knochen, Herz und Stoffwechsel fit zu halten und so ein Sicherheitspolster zu schaffen, wenn später der Alterungsprozess einsetzt. Doch Forscher der Universität Oslo halten 90 Minuten Toben pro Tag für notwenig. Im Rahmen der „European Youth Heart Study” haben sie 1700 Mädchen und Jungen mit „Bewegungsmeldern” ausgestattet, die diese vier Tage lang ständig bei sich trugen. Die bisherigen Empfehlungen basierten vor allem auf Selbstauskünften über die Dauer der täglichen Aktivität. Zusätzlich erfassten die norwegischen Mediziner Blutwerte, die auf ein erhöhtes Risiko für Herzschäden oder Diabetes schließen lassen. Bei den typischen Computer-Kids waren diese Risken etwa dreimal so hoch wie bei denen, die sich viel bewegten. Vor allem um die Insulinverwertung der Zellen zu fördern und so später Diabetes zu verhindern, fordern die Forscher mindestens 90 Minuten Aktivität täglich.
Wie ratlose Eltern ihre Kinder von Videospielen, Fernsehen und exzessiver Handy-Nutzung abhalten können, zeigt eine ebenfalls aktuelle Studie amerikanischer Psychologen. Sie erlaubten bewegungsfaulen Kindern nur fernzusehen, wenn ihre Bewegungsmelder vorher einen vorgegebenen Sollwert überschritten hatten. Das Ergebnis: Der TV-Konsum sank von täglich 160 auf 44 Minuten, dafür bewegten sich die Kinder fast 25 Minuten länger.
