Schlapp, nervös und unkonzentriert: Zu wenig oder auch schlechter Schlaf können bekanntlich zu unangenehmen körperlichen und geistigen Symptomen führen und damit die Lebensqualität von Menschen erheblich belasten. Es handelt sich dabei um ein weitverbreitetes Problem, von dem allerdings ältere Menschen besonders betroffen sind. Bei ihnen ist häufig speziell der Tiefschlaf beeinträchtigt. Dieser wichtige Teil des gesunden Schlummers ist von einem langsamen Wellenverlauf der Hirnaktivität gekennzeichnet. Studien haben gezeigt, dass die entsprechenden Phasen im Alter immer kürzer und weniger tief werden. In besonders ausgeprägten Fällen kann sich dies sehr negativ auf einen Menschen auswirken. Denn ein gesunder Tiefschlaf ist für die Regeneration des Gehirns, Gedächtnisleistungen und auch das Herz-Kreislaufsystem wichtig.
Auditive Hirnstimulation
Frühere Studien haben gezeigt, dass sich die Qualität des Tiefschlafs durch eine erstaunlich wirkende Methode verbessern lässt: durch auditive Hirnstimulation. Dabei werden durch das Abspielen von Klick-Tönen synchron zum Rhythmus der langsamen Hirnwellen schlafender Menschen diese Schwingungen verstärkt. Durch die technische Ausrüstung in Schlaflaboren konnten Wissenschaftler die Qualität des Tiefschlafes von Probanden dadurch bereits erfolgreich fördern. Bisher gab es aber keine alltagstaugliche Möglichkeit für Patienten, sich über längere Zeit selbst mit dem Verfahren zuhause zu behandeln. Doch das könnte sich nun bald ändern: Die Forscher um Caroline Lustenberger von der ETH Zürich haben in den vergangenen Jahren ein mobiles Gerät entwickelt, das sich auch im eigenen Bett einsetzen lässt. Nun berichtet das Team über ihr SleepLoop-System und die ersten Testergebnisse.
Bei dem Gerät handelt es sich um eine Art Haube aus Bändern, die beim Zubettgehen aufgesetzt und im Schlaf getragen wird. In den Einheiten sitzen Elektroden, die permanent die Hirnaktivität der schlafenden Person messen und die Daten an einen Mikrochip übertragen. Dort werden sie autonom mit einer eigens entwickelten Software verarbeitet und geben dann den Takt für die weiteren Funktionen des Geräts vor: Sobald die schlafende Person die Gehirnwellen entwickelt, die für den Tiefschlaf charakteristisch sind, löst das System das kurze auditive Signal aus. Dieses Klicken wird von dem Schlafenden nicht bewusst wahrgenommen und soll die Nervenzellen dazu anregen, die Tiefschlafwellen zu verstärken. Dieser Effekt wird über das Gerät wiederum ebenfalls dokumentiert.
