Private Krankenversicherung – optimale ärztliche Betreuung in jedem Fall

Leide ich an Vitamin-D-Mangel? – Das Arztgespräch hilft

Die einfachste Weise, den Mangel zu erkennen, ist ein Bluttest. Er kann bequem durch den Hausarzt oder durch einen Selbsttest (in der Apotheke erhältlich) durchgeführt werden. Optimal sind 30 Nanogramm Vitamin D/Milliliter Blut. Liegt der Wert unter 20 Nanogramm, wird von einem Mangel gesprochen.

Dass der Vitamin-D-Mangel nicht auf die leichte Schulter zu nehmen ist, zeigen vor allem die langfristigen Folgen. Symptomatisch für Mangelerscheinungen sind anhaltende Knochenschmerzen, häufige Atemwegsinfekte bzw. längere Krankheitsphasen, Stimmungsschwankungen, anhaltende Müdigkeit.

Private Krankenversicherung unterstützt Vorsorge

Die private Krankenversicherung lässt sich individuell an die Wünsche des Versicherungsnehmers anpassen und bietet damit optimal Schutz. Übernommen werden nicht nur die Suche beim Arzt, sondern auch exklusiv Leistungen wie beispielsweise eine Chefarztbehandlung oder eine alternative Therapie. So können beispielsweise in bestimmten Tarifen Leistungen für den Heilpraktiker oder Psychotherapeuten sowie Hilfsmittel und Heilmittel erstattet werden.

Private Leistungen für nahezu alle Personengruppen bedingungslos nutzbar

Gesundheit ist das wichtigste Gut, sodass nur das Beste genau richtig für die eigene Vor- und Fürsorge sein sollte. Mit der optimal auf die eigenen Ansprüche zugeschnittenen privaten Krankenversicherung können sich Beamte, Studenten, Selbstständige oder Angestellte nach ihren Vorstellungen versichern, um auch in Krisenzeiten bestens abgesichert zu sein. Auch bei einer Erkrankung müssen sich die Privatversicherten keine Sorgen machen, denn sie erhalten genau die Hilfe, welche sie sich durch ihren Tarif gewünscht haben.

Vitamin D supplementieren

Fehlt die Sonneneinstrahlung, lässt sich Vitamin D auch durch die Ernährung zuführen. Zu den Lebensmitteln mit einem hohen Vitamin-D-Gehalt gehören Butter, Eier, Leber, Haferflocken, Süßkartoffeln, Leber, Steinpilze. Auch in besonders fettreichen Fischarten (unter anderem Lachs, Kabeljau oder Thunfisch) ist besonders viel Vitamin D enthalten. Beim Gespräch mit dem Arzt gibt es wertvolle Tipps, wie der eigene Vitamin-D-Gehalt wieder gepusht werden kann.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, bei der Ernährung auf Ausgewogenheit zu achten. Dazu gehört es nicht nur, auf eine reichhaltige Vitamin-D-Kost zu setzen, sondern auch die Sonne als Vitaminlieferant zu nutzen. Zwei- bis dreimal wöchentlich für 10–25 Minuten an die frische Luft und über die Haut Vitamin D tanken kann für die trüben Wintermonate vorbeugen.

Vitamin-D-Mangel vor allem ab 65

Es ist bekannt, dass die Eigenproduktion von Vitamin D ab ca. 65 Jahren nachlässt. Zu beobachten ist die Unterversorgung vor allem bei Frauen über 65. Herrscht ein enormer Vitamin-D-Mangel, reichen Nahrungsmittel und das natürliche Sonnenlicht (vor allem im Herbst und Winter) meist nicht mehr aus.

Im Fall empfiehlt sich das Gespräch mit dem Arzt des Vertrauens, der geeignete Vitaminpräparate verordnen können. Damit es nicht zu einer Überdosierung kommt, ist eine engmaschige ärztliche Kontrolle empfehlenswert. Anzeichen für eine Vitamin-D-Überdosierung sind beispielsweise starke Kopfschmerzen oder Erbrechen. Treten diese Symptome in Kombination mit der Einnahme eines Vitamin-D-Präparates auf, sollte unbedingt der Arzt aufgesucht werden.

09.10.2020