Meditation to go

Achtsamkeit ist in aller Munde. Das Angebot an Ratgebern und Trainings immens, die Qualität schwankend. Doch ganz so einfach ist es nicht, sein Leben dauerhaft danach auszurichten. Wer findet schon im hektischen Alltag die Zeit, ein stilles Meditationsstündchen aufzubringen, um sein Gehirn aufs Leben im Jetzt zu…