Und die Moral von der Geschichte? Wer abnehmen will, kann durchaus schon beim Frühstück Kalorien einsparen. Wer sein opulentes Frühstück nicht aufgeben will, kann sich nicht auf den Sättigungseffekt verlassen, sondern muss sehr darauf achten, über den Tag hinweg genügend Kalorien einzusparen.
Es bleibt also bei der schlichten Tatsache: ohne Anstrengung und Kontrolle funktioniert das Abnehmen nicht.
