Schätzungen zufolge leben etwa 10.000 Bakterienarten am und im Menschen. Allein unser Darm ist von ca. 40 Billionen Bakterien bevölkert. Wie stark das Mikrobiom – die Gesamtheit dieser Mikroorganismen – unser Leben beeinflusst, wird bei Medizinern, Biologen und Ernährungsexperten zunehmend anerkannt. „Der Star, das ,new girl in town‘, ist jetzt das Mikrobiom“, stellt Richard Lucius in seinem Buch fest.
Verständlich und unterhaltsam schildert er, welche Zusammenhänge Forschende entdeckt haben. Sein Schwerpunkt liegt auf den Wechselwirkungen zwischen dem Darm-Mikrobiom und Entzündungskrankheiten wie Allergien und Diabetes. Die Zunahme dieser Leiden hängt wohl auch damit zusammen, dass sich das Mikrobiom durch unsere westliche Ernährung und bessere Hygiene verändert hat.
Auch unser Immunsystem ist davon betroffen. Als Parasitologe hat Lucius selbst erforscht, wie clever Parasiten das Immunsystem ihrer Wirte manipulieren. So erklärt er mit viel Sachkenntnis, wie sehr der Kontakt mit Bakterien und die entzündungshemmende Wirkung des Mikrobioms unser Immunsystem stärken und vor Allergien schützen können. Und er mahnt eindringlich, dass unser inneres Ökosystem mehr Zuwendung braucht: durch bessere und ballaststoffreichere Ernährung, viel Bewegung und mehr Kontakt mit der Natur. Klaus Zintz
Richard Lucius
DIE KRAFT UNSERES INNEREN ÖKOSYSTEMS
Scorpio, 320 S., € 24,–
ISBN 978–3–95803–440–2
Wie Geschlechtshormone das Immunsystem prägen
